正月飾り【門松】～門松はいつからいつまで飾るの？
門松
門松は、歳神様の依代（よりしろ）と言われており正月飾りのなかで、最も重要なものとされています。歳神様が迷わず降りて来るための目印となるものです。
門松はいつ飾るの？
お正月の準備は、
門松を飾るのは、28日に飾るのが一般的です。
29日は「二重苦」につながる事や数字の「９」が「苦に通じる」というゴロ合わせから嫌われます。また、31日は「一夜飾り」と言われて忌み嫌われます。旧暦では30日を晦日（みそか）といいます。晦日は月の最後の日を意味するため31日と同様の扱いになるので、門松を飾る日には適していないということです。
その理由は、
- 歳神様をお迎えする準備を、前日にあわただしく行うことは失礼にあたるため。
- 葬儀の飾りが一夜限りであることに通じるため縁起がよくない。
門松はいつまで飾るの？
門松を飾る時期は、地域によって違いがあります。
一般的には松の内（１月７日）までとされていますが
小正月（１月15日）や二十日正月（１月20日）までという地域もあります。
小正月までというのは、
というところからきており、関西地方に多く残る風習です。
また、二十日正月は、
１月20日を正月が終わる節目の日とするもので
京阪地方や岐阜、石川、群馬の一部に残っている風習です。
慢性的な肩こりの人に～肩甲骨ストレッチ
慢性的な肩こりの場合
効果抜群の肩甲骨ストレッチ！【超簡単かつ即効性の高いストレッチ方法】
肩甲骨ストレッチ
肩甲骨ストレッチの目的と、機能する理由を説明します。
首や肩のコリ固まった筋肉をいくらストレッチしても伸びないし楽にならなりません。肩こりでつらくなる筋肉は頚椎と肩甲骨をつなぐ筋肉です。そのため、以下のように肩甲骨をあらゆる方向に動かすことが大切です。
Point
肩こり・首こりがつらい時は、肩甲骨の動きや位置が正常ではない状態です。つらい部分のみの着目するのではなく、その部分に負担をかけている原因、つまり肩甲骨の動きを改善する事に着目するということが大切です。
【１】
肩をグーッと上にすぼめて力を入れて・・・（この時に顎を引くのではなくやや遠くを見るように少しだけ上を向くようにしましょう）一気に脱力します。一気に脱力します。これを2～3回行います。
【２】
グーッと背伸びをして手をなるべく上に伸ばすように力を込めます。この時もやや上を向く意識を持ちます。両腕を耳の後ろにつけるように力を込めると同時に肩甲骨の外側を伸ばしていきましょう。（肩関節が痛い場合は無理をしないでください。）その後、両肘を後下方に寄せていき、左右の肩甲骨を近づけるように力をいれます。その後、両肘を後下方に寄せていき、左右の肩甲骨を近づけるように力をいれます。これを2～3回程繰り返します。
【３】
脇の下から背中にかけての筋肉をストレッチします。四つ這いになって腕を頭上にあげていきます。この時も肩甲骨を中心に寄せるように意識します。腕の付け根と胸が伸びるのを感じてください。10秒を2～3セット程。（痛みのある方は、無理にストレッチはしないでください。）
【４】
最後に腕を大きく回します。前回し後ろ回し5回ずつです。この時も下向かず、やや上を向くくらいの意識で行ってください。
※この時に、気をつけるべき大切なポイントがあります！両腕同時に行う。肘を耳の高さまであげる。
この4つのメニューを行い、肩や背中がスッキリした感じがあればOKです。
年賀状の一言添書き２０１６年
年賀状の一言添え書き
送り先にあわせて心のこもった一言を添えると、印象が良くなります。
日頃お世話になっているお礼、今年の抱負、今後の親交を願う言葉などを書き添えます。
パソコン年賀状にも一言
年賀状ソフトなどを使ってパソコンで年賀状を作成する場合も、個別のメッセージを書き加えると丁寧な印象になります。
年賀状の一言の文例
< 一般 >
- 「旧年中は大変お世話になりました。」
- 「本年も親子共々よろしくお願い申し上げます。」
- 「皆様お元気で幸多き年となりますように。」
- 「ますますのご活躍を期待しております。」
- 「新住所に住まいを移し、心新たに新春を迎えました。」
- 「お近くにお越しの際には、ぜひ遊びに来てください。」
- 「新たな家族が仲間入りしました。」
< ご無沙汰している人へ >
- 「すっかりご無沙汰しております。」
- 「平素の疎遠をお詫び申し上げます。」
- 「早いもので、長男は今年小学校に上がります。」
- 「お子様も可愛らしい盛りになられたことでしょう。」
- 「今年こそ同窓会で会えるのを楽しみにしています。」
< 同僚・友人へ >
- 「今年はお互いに飛躍の年にしたいですね。」
- 「プロジェクト成功に向け、今年も助け合いつつ邁進しましょう。」
- 「ご家族そろって楽しいお正月をお迎えのことと思います。」
< 会社の上司や先輩へ >
- 「旧年中はいろいろお世話になり有り難うございました。本年もよろしくお願い申し上げます。」
- 「昨年中のご厚情に心より御礼申し上げます。」
- 「昨年は親身なご指導をいただき、ありがとうございました。」
- 「本年もよろしくご指導下さいますよう願い申し上げます。」
< 取引先へ >
- 「旧年中はひとかたならぬご愛顧にあずかり、誠にありがとうございました。」
- 「御社のますますのご発展を祈念いたします。」
- 「本年もなお一層のお引き立てを賜りますようお願い申し上げます。」
エディオンの2016年の福袋！は、福袋の予想
エディオンの2016年の福袋！は、2015年の内容から予想
福袋 エディオン 家電量販店の正月といえば福袋です。業界大手の一角、エディオンも販売します。2016年は1月1日元旦からです。元旦が休業の店舗は2日からです。 2016年の福袋の予想においては、過去の実績を振り返ってみます。
2015年のエディオンの福袋についてまとめました。
1万円未満の福袋
•ナノイードライヤー福袋：5,000円
•ドライヤー福袋：3,000円、1,500円
•電機シェーバー：3,000円
•オーブントースターとコーヒーメーカーの福袋：2,500円
•ホットカーペット福袋：1,000円
•紙パック式クリーナー福袋：4,000円
•サイクロン式スティッククリーナー：8,000円
•ホームベーカリー福袋：5,000円
確実に1.5～2倍の価格は入っているのお得です。安価にもかかわらず内容は良くてコスパ良好という評判です。
•1,000円：音波式電動歯ブラシ3本
•2,000円：ヘルスケアセット（LEDライト付きウォーキングカウンター、体組成計付き体重計、電子体温計）
•3,000円：スーパーモーニングセット（オーブントースター、電気ケトル）
•3,000円：メンズスタイリッシュセット（2枚刃シェーバー、鼻毛カッター、フェイスシェーバー）
•5,000円：ヘアー＆フェイスケアセット（ドライヤー、フェイスシェーバー）
•5,000円：ビジネスサポートセット（無線LANルーター、モバイルバッテリー、USBフラッシュメモリ）
1万円福袋
•ナイトスチーマー福袋 Panasonic
•オーブンレンジ福袋 シャープ •紙パック式クリーナー 三菱
•紙パック式パワーブラシ 日立
•電気シェーバー・鼻毛カッター等セット
約2万円福袋
•Nexus7＆ノートン
•137L 2ドア冷蔵庫 シャープ
•デジタルオーディオプレーヤー
•冷蔵庫 AQUA
•空気洗浄機 シャープ
•LEDシーリングライト 日立
•オーブンレンジ&電子ジャーセット
•大人気キッチン家電2点セット：2万円（ノンフライヤーPHILIPS、Nestleコーヒーメーカー）
•NEXUS7エンジョイセット：2万円（Nexus72013年モデル、純正ケース、液晶保護フィルム、ノートンモバイルセキュリティ）
•iPodタッチセット：2万5千円（iPod touch 16GB、密閉型インナーヘッドホン、Bluetoothスピーカー）
3万円以上の福袋
•ノートパソコンセット
•エアコン •洗濯乾燥機 日立
•ヘルシー調理器セット
•電気ジャー 東芝（2.5万）
•コンパクト一眼カメラセット
•プリンター
※エディオンAKIBA店では、2万5000円の電気ジャー、3万円のエアコンが早い段階で売り切れとなりました。
約4万円の福袋
•ウォーターオーブン シャープ
•液晶テレビ&ブルーレイ・レコーダーセット
•洗濯乾燥機 日立 •ヘルシー調理器セット
•コンパクト一眼メモリセット 5万円以上の福袋
•富士通ノートパソコン（5万）
•洗濯乾燥機 日立（5万）
•一眼レフ（59,800円）
•NECノートパソコン（6万）
•335L 3ドア冷蔵庫 三菱（6万円）
•デスクトップパソコンセット（79,800円）
•484L 5ドア冷蔵庫 シャープ（9万円）
•ドラム式洗濯乾燥機 日立（10万）
•520L フレンチドア冷蔵庫 三菱（12万円）
その他の福袋
福袋で6万円だと、Celeronではなく、Core i-3あたりが搭載されている可能性があります。また、メモリー(RAM)は4GBでしょう。
安くノートPCを買いたいけど、低スペックはイヤで程々のスペックが良いという場合は、エディオンの福袋が狙い目かもしれません。
•節水リフォーム洗面台+トイレセット：15万円（TOTO洗面台＋LIXIL節水トイレ、LIXILシャワートイレ）
•オール電化快適2点セット：44万円（三菱のビルトインIHクッキングヒーター+エコキュート）
•太陽光発電2.4kWシステム：77万円（シャープの公称最大出力2.40kW、年間予想発電量約2569kWh、メーカー10年システム保証）
15万福袋
シャープの52V型テレビ、
東芝のCore-i5&メモリ8GBの15.6型ノートPC、
シャープの465l6ドア冷蔵庫、
東芝の縦型洗濯乾燥機マジックドラムから1点選べます。
ソニーのXperia Zウルトラ(Androidファブレット)、
東芝のブルーレイ・レコーダー、
Panasonicの加湿空気清浄機、
ZOJIRUSHIの圧力IH炊飯ジャーから1つ選べます。
エディオンの福袋は白物家電が充実している傾向があります。ビックカメラやヨドバシカメラとは対照的であり、量販店によっても個性があります。 冷蔵庫、洗濯機、食器洗い乾燥機、掃除機、パソコン、テレビ、調理器、ホットカーペット、シェーバーとひととおり揃っています。 新生活に必要な家電の多くをエディオンの福袋で調達するのも不可能ではありません。
糟谷選手！ニューイヤー駅伝がんばって！
テレビを見て初めて知りました。「糟谷悟」選手は、悪性リンパ腫と闘っていたのですね。駒澤大学を経て、今はトヨタ紡織で活躍している「糟谷悟」選手です。
抗がん剤治療を経て、元日のニューイヤー駅伝に見事に復活です。
【元日号砲!ニューイヤー駅伝】
ニューイヤー駅伝に向けて
トヨタ紡織・糟谷悟選手の取材に行ってきたブー！
2013年、「悪性リンパ腫」が発覚。
手術、抗がん剤治療、リハビリを経て
ニューイヤー駅伝での復活を目指している糟谷選手。
ブーのポーズで写真をパチリッ！
今年なんと15年ぶりに5000ｍの自己ベストを更新しました！
「ニューイヤー駅伝では元気に走っている姿を見せて同じ病気で苦しんでる人たちが少しでも元気になってくれたら嬉しいです！」
と語ってくれたブー！
元日、糟谷選手の走りに注目です！
facebookより。
みなさんも是非是非、元日は「ニューイヤー駅伝」を走る彼を注目していてください！
乾燥肌、脂性肌の肌荒れに効果のあるビタミン、サプリメントは？
乾燥肌、脂性肌の肌荒れに効果のあるビタミン、サプリメントは？
肌荒れに対してサプリメントを使う際には、まず自分の肌タイプを知る必要があります。人によって肌荒れがなぜ起こっているかはいろいろなので、サプリメントを選択する場合には原因に合わせたものにしましょう。
セラミドとヒアルロン酸という栄養成分は乾燥肌に有効だそうです。サプリメントで摂取したほうが効果的なのは、どちらも食事から補給するのがなかなかできない成分だからです。肌の角質層自体は栄養素を吸収することができないため、体の内側から栄養を補充することは肌荒れ対策に意味があります。大量の水分を保持する働きがあるというヒアルロン酸は、肌の水分を保つ役割をがあります。低分子ヒアルロン酸を配合したものがサプリメントを使う時はおすすめで、分子量が大きく吸収がなかなかできないとう特性がヒアルロン酸にはあるからです。セラミドの役割は水分の蒸発を防ぐことや肌を水分を保つことです。サプリメントとして他に肌荒れには、ビタミンＢ、Ａ、Ｃ、Ｅ、アミノ酸のＬシステインなどが効果があるといわれているようです。
肌荒れにはビタミンＡ、Ｃ、Ｅが効果的？
ビタミンＡ、Ｃ、Ｅが肌荒れにいい栄養だということです。ビタミンAの働きは、肌の新陳代謝をサポートし、細胞を修復していくというものです。免疫機能をアップし、肌の老化を抑制すること、肌の保湿に有効なコラーゲンを生成する作用を高ることがビタミンCの働きだといいます。効果的に肌のバリア機能を高めることでき、抗酸化力が高い栄養素ビタミンE です。いろいろと忙しい日々の食生活において、しっかりと栄養を摂取するのは困難なことで、できれば食事からビタミンを摂れたら良いのですがなかなか難しいのではないでしょうか。
大切なのはビタミンと同時にバランスよく肌になくてはならない栄養を補給することです。効果的に肌荒れを改善する成分はビタミンに限りませんし、スキンケアを丁寧にすることや生活習慣を見直すことも美しい肌のためには大切だといえるでしょう。
東京ドイツ村 Winter Illumination2015-2016 クリスマス
東京ドイツ村 Winter Illumination2015-2016 クリスマス
南房総最大級、250万球の幻想的なイルミネーション
関東三大イルミネーションの一つ、東京ドイツ村のイルミネーションは今年で10回目。毎年テーマを変えて電飾やオブジェを設置するため、使用するLEDや電球は約250万球。南房総最大級のスケールで、昼間とは全く異なる幻想的で美しく楽しい世界を創りだす。音楽に合わせイルミネーションが変化する「光と音のショー」や、
全長70m、虹のように輝く「光のトンネル」など見どころがいっぱい。冬の夜の東京ドイツ村で、光と音が醸しだす幻想的なひとときを過ごしてみて。
東京ドイツ村 Winter Illumination 2015-2016「おもちゃ箱～Kira☆Kira☆Smile～」の日程・交通アクセス
ライトアップ日時：2015年11月7日～2016年3月31日 16:00～20:00（最終入園は～19:30）
※1月以降は日没後点灯
期間中は悪天候以外、全日開催※休業：悪天候時はイルミネーションが中止になり、臨時休園や縮小あり
入園料：（15:00以降）徒歩の場合は1名（4歳以上）500円
・車の場合は乗用車1台2000円
※通常入園料（9:30～15:00）大人1200円・中人（中高生）800円・小人（4歳～小学生）600円。
お問合せ：東京ドイツ村（0438-60-5511）
