水素水の気になる疑問

水素水に副作用・デメリットはある？

  水素水の気になる疑問

水素水は普通の水のように飲んでよいものなのか気になるところです。

そもそも水素って身体にどうなの？水素水の副作用・デメリットについて 。

身体に良いと言われている水素水ですが、副作用やデメリットも気になるところ。

水素水はどのようなものなのか？

水素水に含まれている水素そのものは、無味無臭の物質で人体に無害です。食品添加物として厚生労働省に認められており、認可後も継続的に検査が行われています。

水素は、シミ・シワや老化に加え、癌や糖尿病、脳梗塞などの病気を引き起こす原因となる「活性酸素」と結びついて、除去する働き（＝抗酸化力）を持っています。

水素水の抗酸化力で優れている点は、酸化力の強い悪玉活性酸素の「ヒドロキシルラジカル」と「ペルオキシナイトライト」だけを除去してくれることです。

抗酸化力の高い物質としてポリフェノールやビタミンC・Eもよく挙げられますが、これらは善玉・悪玉問わず活性酸素を除去する場合があります。 その一方で、悪玉活性酸素のみを除去できるのが水素なのです。

水素水を大量に摂取しても大丈夫？

体内に摂取された水素は、悪玉活性酸素と反応して水に変化します。

水素水で水素を多量に摂取した場合でも、反応しなかった分は呼吸と共に体外に排出されます。

水素水に副作用はある？

水素は厚生労働省に食品添加物として認可されているように、基本的に副作用はありませんが、まれにお腹がゆるくなる方もいます。

しかしこれに関しては、体内の活性酸素を排出する際の効果である、といったものや便通を良くする効果のあるサルフェートが含まれている水素水を飲用したからだなど色んな意見があります。

水素水による便秘解消効果があります。 これらの反応が一時的に現れても特に問題はありませんが、長期間続く場合は別の原因も考えられるため、水素水の摂取を中止し、ドクターに相談しましょう。